酒粕と言えば甘酒が思いつきますが、冷凍庫の中にあった酒粕を早速甘酒にして飲んだのですが、美味しいですよね。 考えてみたら発酵食品なので、ダイエット効果も見込めると思い探したら結構な情報がありました。 酒粕が登場するのが冬...

ダイエット中に便秘に悩まれる方が多いのですが、そうなると痩せにくいですよね！ 出したいけど出ないとなるとそれが日々の習慣としたら辛いですよね。 そうなると色々な薬や漢方を飲むことになりますが、根本原因が改善することにはな...

酢納豆を取り入れて２ヶ月近く立ちますが、納豆を食べるのが毎日になりました。 色々食べていると納豆を食べる時間がない場合がありましたが、この酢納豆を食べはじめたら、常備食となり、酢を入れることで食べやすくなりました。 酢っ...

味噌汁は普段飲まれている方が多いと思いますが、ダイエット効果があるって驚きですよね！ 今回紹介する味噌汁はテレビなどの放映でも話題になったり書籍にもなっていて、しかもドクターなので信憑性がありそうですよね。 味噌汁は発酵...

発酵食品ということは、腸に効果が生まれることでダイエットに結びつきますよね。 つまり酢の物が体に良いのがなんとなく分かってきました。 今回の酢のことについて詳しくお話していきますので、最後までお読みくださいね。 お酢はヨ...

ダイエットは食事と運動をしていれば結果が出ると思っていませんか？ 実はそれだけでは痩せるスピードが遅いってご存知でしたか？ 私がなぜ50歳を過ぎていたのに痩せられたのか？はこの湯たんぽが大きく関係していたからです。 それ...

同じ食事や生活習慣で「太りやすい体質」「痩せやすい体質の人」がいるのをご存知ですか？ 私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、その数なんと、約1,000種100兆個もあります。 特に小腸から大腸にかけて生息してお...

便秘の人は薬を飲むことで体を見直すのがおざなりになり、簡単に済ませてしまいます。 そうなると自力で処理する能力が衰えることで便秘は更に深まり、そして、薬の量も増えるという悪循環に薬に依存する生活になります。 現代人の生活...

「ぬか漬け」がダイエット効果があるというのは知っている人も多いはず！ どうしてなのか詳しい理由まで知っている人は少ないですよね。 ぜひあなたにも「ぬか漬け」を挑戦するきっかけにしていただきたいので、今回はダイエット効果が...