飴はどこにでも売られているくらい生活に密着していますが、一度食べだすと止まらないってことないですか？ 私は何度もあり、ボリボリと噛んでは次を食べて、一袋短時間で食べてしまうことがありました。 もう無いのに袋の中をチェック...

アイスは体を冷やすこともあって、私は余り食べないのですが、時間帯でダイエット中でも可能！ アイスは糖分が多いのでダイエット中は我慢している方も多いと思いますが、時間帯を昼間にすれば我慢せずに食べることができそうです。 た...

ダイエットと言えば糖質が大きく関わっているので、本当に食べていいの？と思いますよね。  私もそう思っていたんですが、朝やおやつに食べることで可能になり、それには１日の食べる量を決めることが大切になるんです。 この時期は美...

私も食べたいけど糖質が多いから、ダイエット中は食べないようにしていたんですよね！ 私の中ではフルーツはお菓子の部類に入っていたので、なるべく食べないようにしていたんですが、お菓子よりも栄養価が高くて、フルーツによってはカ...

殆どの人が和菓子だと思っていると思いますが、実は洋菓子が意外とダイエットには向いているんです？ それは信じられないと思いますが、糖質が和菓子には多いからなんです。 ただ、洋菓子にもデメリットがあり、その点も詳しく説明して...